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Smoothie de Aguacate

10 min
1
Fácil

Ingredientes

3 tazas de leche de soya baja en grasa sabor vainilla

1 aguacate fresco, maduro

1 pera madura pelada

2 tazas de espinaca fresca

1/2 plátano

6 cubitos de hielo

Miel o jarabe de agave

Preparación

Coloca la leche de soya, la pera, el aguacate, el plátano, la espinaca y la miel en la licuadora. Licua con la licuadora en modo para smoothie o puré, hasta obtener una consistencia suave.  Será una mezcla espesa. Agrega el hielo a la licuadora de  a 2 cubitos a la vez y licúa nuevamente hasta lograr la textura deseada. (Elige el modo triturar hielo si esta disponible en tu licuadora). SUGERENCIAS PARA SERVIR: Coloca una rodaja de plátano y un cubo de aguacate en un popote rocía con un poco de miel y ponlo en el borde de la copa. Refuerza el contenido de nutrientes  de este smoothie agregando proteína en polvo, semillas de lino molidas, salvado de avena, etc.