#CanastaHack

#CanastaHack

marzo 22, 2018

Para aprovechar al máximo tu canasta, se necesita un poco de organización, compromiso y creatividad.

La serie de blog post con el tag “#canastahack” son nuestras recetas, tips y trucos que puedan facilitar tu vida como Yolcanista.

Nuestras frutas y verduras se pueden disfrutar en cualquier momento del día. No se dejen intimidar por la cantidad y variedad de verduras o el hecho que cambian de semana a semana porque siempre se puede clasificar por el modo y tiempo preparación. Por ejemplo:

Frutas y verduras para hacer un jugo/ smoothie en la manana

Hojas verdes (espinacas, acelgas, kale, verdolagas, cilantro, perejil, arugula). Evitar achicorias + mostazas + mizunas.

Limones dulces

Naranjas

Peras

Guayaba

Aguacate

Verduras que son ricas al horno

Raices (betabel, nabo, chrivia, rutabaga, colinabo)

Broccoli

Cebolla/ poro

Salteados

Acelgas, kale, espinacas

Broccoli

Vapor chicharos/ habas

Productos que se pueden comer sin cocer para hacer botanas o ensaladas frescas

Lechugas, mizuna, arugula,

Rabanos

Jitomates

Zanahorias

Aguacates

Vamos a compartir recetas muy flexibles para darles ideas de cómo ocupar el contenido de la canasta en cualquier momento del día.



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